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DOUBLE OSupportFamily(セルフディスカバリーアドベンチャー・イン・王滝)

本日もたくさんのご来店ありがとうございます。
ようやく一段落しましたので先日も軽く紹介したのですが
しっかりとして報告ががりましたのでご紹介します!!

少し長いので時間のあるときに!
またチャレンジしようとされている方の指針になるはずです。

セルフディスカバリーアドベンチャー・イン・王滝
なんと年齢別1位を獲得!!
「おめでとう」
池山 (1)_R
池山 冬馬選手
参戦すると聞いてからものすごいトレーにイグをこなし
ここまでやれば年代別は取れる!っと
まさに有言実行を成し遂げた。
池山 (2)_R

前日…
現地の空気感に少しでも慣れるため、朝のうちに京都を出発し、昼13:00には会場入りしました。

懸念していた天候も、車での移動時雨に降られましたが、現地会場はなんと晴れ。
おかげで準備がスムーズ!
個人的には当日雨の中走るよりも、前日雨の中準備する方が嫌なので助かりました。

受付を済ませ
ジェルを買い揃え
バイクとヘルメットにゼッケンを付け
最後の機材チェック
補給関係・ウェアの準備をして
車内にマットを敷いて寝る用意を。

ジェルケースとして採用したマヨネーズ容器の蓋を家に忘れる以外、
なんの滞りもなく準備を終えました。
急ごしらえではあるものの、車中泊の寝心地も過去最高の状態。

夕方に行われたコース説明にて状況をチェックし、
ペースやタイムをイメージ。

夕食も“いつも通り”食べて、21:00に就寝しました。

背中の上部に少し圧迫がかかってしまった事が改善点では
あるものの、懸念を残さず前日を終えられバッチリでした。

当日朝
3:00起床
夜中に少し雨が降った様子。
起きて1番に天気予報をチェックすると、目標タイムで走り切れれば
雨に降られることはなさそうな感。
しかし、気温は13?18℃と低めの予報で山の天候としては
いつ雨に降られてもおかしく無いと慎重に判断。

王滝は速い人でも5時間かかります。
たった一枚のウェア選びで明暗が分かれるので、
迷ったら悪状況に備えるべきであります。

上半身は、動きやすさを維持しつつ、適度な風通しと
胴体の保温を両立できるレイヤリングを。
下半身は薄いウェアで肌の露出を少なくするのが良いのでは。
池山 (4)_R
そんな考えから、
上半身は
袖無メッシュインナーに
0℃対応防風長袖インナーを重ね
半袖ジャージを。
下半身は
ビブショーツ一枚で
長丈のソックスを履きました。

末端部は冷えても割と平気なので、グローブは指切り、
シューズカバーは無し。

結果、大成功です??

アイウェアはクリアレンズを採用。

さて、4:00にはバイクを並べに行かねばなりません。
3:00から4:00の間で朝食を済ませます。
おにぎり×6と味噌汁1杯。
コンビニのみたらし団子1パック
内容はシンプルですが、カロリー量・カロリー内容・
スタートまでのタイミングを考えるとこれでOK。
みたらし団子は験担ぎです??笑
これを食べた回は成功します??

バックパックの飲料水は1.2?。
まず、VAAM3本とマルトデキストリン(糖質)70gを
溶かした水を1.5用意し、1.2をハイドレーションへ。
残り300gをスタートまでに飲み干してエネルギー充填を狙います。

ジェルはジャージの左右ポケットに1つずつ。
ミネラルサプリ×8を入れたフリスク缶ケースは左ポケットへ。
真ん中のポケットにはスマホ・六角レンチ3.4.5mmとT25の4本。
序盤に食べる固形の補給食はバックパックのサイドポッケに。
チューブは2本、バックパックへ。

我ながら完璧です。
マインドフルネスにて学んだ「ボディスキャン瞑想」を行います。
まず、瞑想は雑念の発生を抑え、注意を一点にキープ
することができるので緊張抑制と集中力向上を見込めます。
さらに、このボディスキャン瞑想は自分の体の各部分に
注意を向ける瞑想なので、体のコンディション確認に利用できます。

ヘルメットをかぶり
アイウェアを掛け
シューズを締めて
バックパックを背負って準備完了!

スタート5分前にバイクの元へ。

完璧です。
時間に追われたり、逆に持て余したりする
事なくピッタリです!

こんなにスムーズなのは初めてで、
笑いがこみ上げてくるほどでした。

あとはいつも通り走るだけ??

6:00定刻通りスタート。

いよいよ王滝が始まりました。
最初はパレード形式で5kmほど進みます。
招待選手のすぐ後ろ・3列目でスタートしたのに
集団に埋もれて70番目ぐらいまで下がりました。

どうも集団走行は苦手です。??

この時点で順位は良いんです、大事なのは落車しない事!
幅員変化の影響を避けるため、極力真ん中に位置どります。

林道に入り先導車のクラクションと共に本スタート。
先頭のTOP選手がアゲると、それにつられて集団が加速します。

春の王滝は、最初に花背級の山を2本上って1600m付近まで駆け上がります。
実に1:30のダートヒルクライム。

パレードでかなり順位を落としましたが、
この1:30の間で順位を9位まで取り戻しました。

(最中は自分が何位かわかっていません。
後から得た情報を含めています)

素直に進路を譲らない人
抜かれまいと張り合ってくる人
僕をペーサーに利用しようとする人

色々絡まれましたが、王滝は序盤で張り合うようなレースじゃないんです。
駆け引きなんてもっと数十km先での話。

1:30の登りを終えれば、あとはアップダウンを
繰り返しながらダム湖へ下ります。

ダム湖の平坦区間は5kmほどですが、今回は水を含んだ路面が重い。
タイム的には30kmぐらい出したい所ですが、
27~8kmで走るのが精一杯です。

この後は
3km100mUPの山を3つこなし、
一気に600m下ったら、
もっかい600m上って下ってゴール。
池山 (3)_R
スピードを維持しつつ、ジェルや水分をしっかりと摂ります。
経験上、早め早めに摂らないとどんどん後手後手に。

今回、マルトデキストリンを入れておいたおかげか、
空腹感が全くありませんでした。スゴイ!

ダム湖からの上りで一人選手を発見。
メカトラで止まっていただけのか、この選手はなかなか追いつけません。

「追いつければ最後の山で勝負できるか?」

と考え、少しペースを上げる事に。
とは言え、折り返し地点を過ぎたこのポイントでは
そろそろ脚に疲れが出始めます。

少しずつ力が入らなくなり、パワーの数値も下がってくる。
それでも踏ん張って漕ぎ続けます。
無理の1つや2つはわかってた事。
斜度の上がるタイミングで少しずつ差が縮まり、
なんとか追いつき前に出れました。

ここからは標高差600mの下り。
ラスト上り返しは半分が舗装路との事なので、
願わくば見えない位置まで引き離しておきたいが、、、

しっかり貼り着かれる。

コーナーはコチラが優勢。
しかし漕ぎを強いられるストレートで相手(29er)が追いついてくる。

「もうこれは引き離せない」

体力温存に切り替えて下りを終えます。

が、ここでまさかの後タイヤパンク。

一番嫌なタイミングでSTOPする羽目に。
ここでモタモタする訳にいかないので、チューブ装着はせず、
一か八かCO2の追い足しで様子を見る事に。

CO2対応のfinish lineシーラントにしておいて良かったです。


ここからは20km・42kmのコースと合流。
42kmの選手がちらほらと現れます。

パンクはシーラントで何とか止まったものの、
リスタートの追い上げは厳しく、左前腿と右内腿が攣り出して
ペースが上がらない辛い状況。
残る半分の上りに何とか対応し、
前走者に追いつくため、ジェルを全て飲む。

「パンクフォローは1分ぐらいのはず、絶対追いついたる!」

その必死の思いで、42kmの部の選手達を手繰るように走りました。

パワー値も低い値を維持するのが精一杯。

遂に最後のピークを迎えるも、先行者の姿は見えず…
「それでも…!」
と最後の気合いでペダルを踏みます。

既に20kmや42kmの選手が走った後なので、
走行ラインは出来上がっています。
しかし、ラインを外れると林道補修に巻かれた砂利が浮くように
溜まっていて、全く油断できません。

目を凝らし、DOUBBLEOgrassesGEARのHeliumRXを頼りに!

なかじきやで仕上げてもらったインソールで踏ん張って!

今日一番のスピードで突っ込みました。

・
・
・
「残り3km」
・
・
・
「残り2km」
・
・
・
ゴールはもう目の前。
「前走者に追いつくのはもう無理か・・・」
と悟りましたが、まだ5:00切りが残っています!

サイコンのタイムはもうギリギリ
・
・
・
「残り1km!」

最後に待ち受ける、ゴール直前の緩やかな起伏。
普段なら何とも思わない起伏が、使いきった脚にはめちゃくちゃ辛い。

「間に合え!間に合え!」

ただひたすらにそれだけを考えて、長い1kmをもがき続けました。

遂にゴールゲートが目の前に現れ、飛び込むようにFINISH…
池山 (6)_R
結果は5時間00分43秒。

あとわずかで5時間切りはできませんでした。
「パンクさえしてなければ…」
「あの区間もっと頑張ってりゃ…」
などタラレバは尽きませんが、これが結果ですがら受け止めるしかありません。


2018年11月に「20代の最後の年、1発王滝頑張ろかー!」思い立ち、挑んだ王滝。

5:00′43
総合9位
20代1位

という結果を得ることができました。

DOUBLEOgrasseseGEARのアイウェアを始め、
いろんな分野の方が手を貸してくださったおかげで、
一年半もの間トレーニングから身を引いていたにも関わらず
、わずか半年でここまでパフォーマンスを上げることができました。

ありがとうございます。
池山 (5)_R
しかし、これはまだ前半を終えただけです。

春の王滝で見えた課題は
集団走行の不得手。
後半のパワーの低下。
下りのコーナリングスキル。

この3点です。

全体的なパワーアップトレーニングを行いつつ、
これら3点の強化を9月に向けて取り組んで参りますので
、引き続きよろしくお願いします!

「本当におつかれさまでした。」
今はゆっくりしてください!
秋のために( ̄ー ̄)ニヤリ

っと言っても3月程度しかないんですよね^^;
ヤバすぎです。

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《7月のTRUNK SHOW開催》
【TRUNK SHOW in 千葉県柏】
7月柏 (3)
7月20(土)21(日)
2日間限定開催
7月柏 (2)
開催場所
柏沼南2りんかん様
かねてよりイベント開催のご要望を頂いていました。
柏沼南2りんかん様!!
今回ようやくタイミンが合い開催することとなりました!
そしてもちろん初開催!!
どうしても初開催はワクワクとドキドキがあり
新しいお客様との出会いもある!!

過去千葉県での開催はあるので
もちろん以前ご購入のお客様もメンテナンスや調整で
ご来店いただいても大歓迎ですし!!

ショップ常連様やはじめてのお客様も大歓迎ですので
ご来店ご予約を心よりお待ちいいたしております。

梅雨が開けていることを願いつつ
7月のTRUNK SHOWをよろしくおねがいします。
《8月のTRUNK SHOW開催予定》
【TRUNK SHOW in 金沢】
8月金沢 (3)
8月24(土)25(日)
2日間限定開催
8月金沢 (2)
開催場所:祝・初開催地 北陸
ライコランド金沢店様
なんと今年の4月にオープンしたばかりの新店舗様
しかも当店イベント開催も初開催!!
開催地にとっても北陸初開催!!
お店では
北陸方面からの(富山・金沢・福井・石川等など)日頃から
多くのお客様がご来店くださっています。
そんなお客様のもとにいけるという!!最高の地に
ライコランドさんがオープンしてくださいました!!
ありがとうございます。😁

8月というまだまだ先ではありますが
他店舗様と商圏が重なったりすることもないですし
少しでも多くの北陸ライダーさんに知っていただきたいと思い
早速予約受付を開始いたします!!

まだ少し先で予定が立たない方が多いと思いますが
予定が空きましたらぜひご予約をいただければと思います。

北陸眼鏡ライダーさん!!
是非、よろしくお願いいたします。
(小ネタ)
もちろんこのバイク専用メガネは
福井県産の手作りです!!(かってに親近感)
《9月のTRUNK SHOW開催予定》2開催★
【TRUNK SHOW in 姫路】
9月7日姫路 (3)
9月7(土)8(日)
2日間限定開催
9月7日姫路 (2)
開催場所:ライコランド姫路店様
本当に長らくお待たせいたしました!!
実は今回でイベント開催は2回めになるのですが
なんと3年ぶりの開催です。
本当に多くのお客様からお問い合わせを頂いており
正直、京都まで来てくれないかなぁ〜^^;って
甘えておりましたが・・・。
3年も放置すしておきながらそんな甘いことは言えないと思い!
今回なんとかタイミングを合わすことができました!!
是非、兵庫県の方だけではなく中国地方の方も
よろしくお願いいたします。

次回開催が・・3年後?できるだけがんばりますが
お約束はできかねますので、ぜひこのタイミングを
ご利用ください。
【TRUNK SHOW in 横浜】②
9月28日横浜 (3)
9月28(土)29(日)
2日間限定開催
9月28日横浜 (2)
開催場所:ライコランド新横浜店様
そしてなんとこちらも実に4年ぶりの開催!
タイミングや開催地を決めるのに手間取ってしまいまして
なんとか今回は早くに開催を決めることができました!!
そして関東方面開催は2ヶ月ぶり
7月に千葉県の柏なので少し距離があると思いますし
8月は金沢での開催ですから!近郊の方はできるだけ早い目に
ご予約をいただければと思います。

それでは9月のEVENTが2EVENTなのでお店のお休みが増えますので
(EVENT期間中はお店はお休みです)
こちらも合わせてご理解の程、またお店へのご来店予定も
ご注意いただければと思います。

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店舗場所
〒606-0837 京都市左京区下鴨夜光町27-1ルミエール1F
電話:075-746-4747 FAX:075-746-4749
営業時間:AM11:00〜PM19:00
定休日(不定休):店頭及びホームページでお知らせ